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답변 내역

음식 먹으면 몸이 무겁고 머리가 멍해짐.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 성인도 갑자기 알레르기가 생길 수 있어요병원 가서 알레르기 검사를 받아보시고, 증상 있을떈 피하세요
건강관리 / 환자 식단
25.07.01
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외출증 끊고 나갈때 시간 지켜야하나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.외출증에 적힌 시간은 꼭 지켜야 해요1시부터라면 12시 30분에 안되고, 다시 발급을 받아야 할것 같은데요? 저도 그랬고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.07.01
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간헐적 단식은 어떻게 하는 건지 알고 싶어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식은 식사 및 단식 시간대 정해주는 방식에 따라 16시간 8시간 시간 식사가 일반적인데요체지만 감소 및 인슐림 감수성 증가하는 효과가 있다는 연구가 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.07.01
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너무 더울 때 괜찮아지는 팁 같은 거 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.너무 날씨가 덥다면 가장 우선 비타민제가 같은 영양제를 챙겨 드시는것이 좋답니다.이것만으로도 상당히 기력을 찾을수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.30
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러브버그는 도대체 왜 그렇게 많이 발생하게 된 건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 러브버그가 나타나게 된거는 성충이 많아지고 나서 부터 예견이 되었답니다.현재 그 성충을 먹는 천적이 없어지면서 많이 확인 된느거랍니다. 예견은 봄철에 끝났어요
학문 / 생물·생명
25.06.30
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건강하고 맛있게 먹을수 있는 토마토주스 레시피좀 알려 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 너무 토마토만 있으면 먹기 힘들더라고요여기에 우유나 요구르트를 혼합해서 먹으면 괜찮더라고요당을 넣으실꺼면 요즘 스테비아 당있으니 그것으로 넣어주세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.30
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변비에 올리브오일 을 과일주스와 함께 마시면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 공복에 올리브유 1큰술과 무가당 과일 주스 섞어 마시면 기름이 장운동에 유연성? 유동성을 줄수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.30
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중국이나 다른 국가에서 러브버그 천적이 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.중국 등에서 참새, 꾀꼬리 같은 새, 거미, 사마귀, 무당벌레, 방패벌레류, 잠자리류 드잉 천적이랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.30
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토마토는 주스로 섭취해도될까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.토마토 주스도 좋아요첨가당 없는 젶무 200ml 당을 체크하고요라이코펜이 잘 흡수될것 같네요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.30
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나이가 드니 뱃살이 조금씩 나와요 어떻게 빼면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 홈트 괜찮은듯 합니다.꾸준히 pt로 동기부여 받고식단은 단백질 및 식이섬유 위주로 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.30
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