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당뇨환자는 여름 제철 과일인 수박을 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당뇨 환자라고 하시는 드시지 않는게 좋아요95%가 물이라고 하지만 당도 함유가 되어 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.17
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공복 30분 걷기 다이어트에 어떤가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 운동에 대한 의견은 전문가마다 차이가 큰 편인데요개인적으로는 운동을 하는 것이 더 중요하다고 생각됩니다.공복이든 식후든 운동을 꾸준히 하는것이 더 중요하니 개인적으로 원하는 방향으로 선택을 우선하세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.17
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순대랑 간을 시켜먹었는데요옹 간이 색이
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 대부분이 이미 익힌 간을 제공을 받아서 조리를 하기 때문에 일반적으로는 문제가 없어요그런데 빨갛게 색이 나올일이 없다는게 문제입니다.드시지 마세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.17
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고기를 구울때 숯불등에 구우면 맛이 더 좋다고 하는데, 이때 기름이 빠지면 더 맛있다는 것은 고기에 맛의 변화가 어떻게 나타나고 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.숯불에 구우면 맛이 좋다는것은 기름 뿐만아니라 향에 대한 부분이 크답니다.숯이 타면서 나오는 방향성 물질이 고기에 흡착이 되면서 표시가 되는 원리랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.16
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바다 생선중에 우리나라 바다에서 잡히는 돔의 종류도 여러가지가 있는데, 돔은 생물학적으로 어떤 생선인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 도미과에 속하는 종류로 종류로는 돌돔, 참돔, 감성돔 등 여러가지로 분뤼가 된답니다.크기는 큰거는30 CM 이상도 잡혀요
학문 / 생물·생명
25.06.16
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치즈 먹는방법에 관련해서 문의드려도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트를 생각하면 안드시는게 좋긴해요그래도 소량 먹는거는 포만감을 주고 다이어트에도 어느정도 효과는 있는데요드실때 음식으로 같이 혼합해서 드시면 지방성분이 음식의 유효 지방과 혼합해서 같이 먹기 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.16
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굴은 번식을 하기 위해서 알을 낳는건가요? 아니면 새끼를 낳아서 번식을 하는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.굴의 번식은 알을 나아서 번식으 하는데요이게 바닷가 유동을 하니간 거기에 살포를 하면 자연스럽게 번식이 된느 원리랍니다.
학문 / 생물·생명
25.06.16
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향수의 향기에 따라서 사람들의 기분이 좋아지게 하는데, 이렇듯 좋은 향기는 우리 뇌에 어떤 영향을 미치나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.향수는 휘발성 방향 물질인데요이게 뇌에 기억이나 감각을 자극하여 호르몬은 분비학 ㅔ만들어서 영향을 준답니다.
학문 / 생물·생명
25.06.16
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살이 빠지는 시기에는 잠을 많이 못자는 게 맞나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 잠을 잘 못자는게 맞습니다.공복감때문에 못자는 경우가 대부분인데요스트레스 해소 영양제가 도움을 줄 순 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.16
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우리나라 삼면 바다에서 많이 살고 있는 어종 중에 돌돔은 최상의 횟감인데, 돌돔은 주로 어디에서 서식하는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.돌돔은 여러 곳에 서식을 하지만그래도 주로 남해 근방에서 서식을 하는 어종이랍니다. 개체수는 파악이 안되고 있어요
학문 / 생물·생명
25.06.16
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