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답변 내역

저녁에 맛있게 먹을 다이어트용 음식 추천해 주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 오늘 저녁에 닭가슴살 찜닭을 해 먹을 예정입니다.오늘 아침에 소주에 절여 두고 나왔답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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고지혈증이 있는데 어떻게 하면 콜레스테롤 수치가 낮아질수 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤은 항산화제 정도만 잘 먹어도 크게 도움이 되요 항산화제가 콜레스테롤 산화를 억제하면서 감소시키는데요대표적으로 비타민C가 있어요
건강관리 / 환자 식단
25.06.09
3.0
1명 평가
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대용량 커피를 오전 내내 마시는 것은 안 좋은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다다만 대용량 커피는 샷이 많이 들어가면 카페인 과다가 될수 있어요희석해서 천천히 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
5.0
1명 평가
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계단오르내리기가 다이어트에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움을 줄 수 잇어요결국 칼로리가 소모가 되면서 다이어트를 도와 주는 역할을 하는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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체지방을 없애는 좋은 방법은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은 방법은 운동과 식습관을 같이 하는거랍니다.이게 시너지 작용을 해서 효과가 더 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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다이어트 할때 지방을 빼는데요. 지방은 우리몸에 쓸모가 없어서 인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 할때 지방이 적은 음식을 먹는건 단순하게 칼로리가 높아서 그래요지방 1그람당 9칼로리단백질은 1그람당 4칼로리랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.09
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식중독 질문합니다...........
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식중독이 문제가 아니랍니다.이검 곰팡이 독소로... 생명에도 위험이 올수도 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.09
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골프 치면서 유산균 챙겨 먹으면 운동영양에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 연관성은 다른 요소에 비해는 적답니다.그런데 그냥 둘다 좋은거라 같이 하셔도 된답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.09
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아이스크림 먹고 찌개 먹으면 배탈날까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뜨거운것과 차가운것을 먹는건데요몸에서 급격한 온도 변화되는 음식이라 장이 약한사람은 안좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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혼자 먹을 샐러드 배달 맛집 괜찮은 곳 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 배달 어플이 잘되어 있는데요기본적으로 샐러리악? 여기가 가성비가 괜찮긴해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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