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역류성식도염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 식도의 자극이 없는 음식이 좋은데요그리고역류를 하지 않는 음식들요그래서 가장 좋은 것중 하나가 죽이나 효소 식품이랍니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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지금 감기에 걸리는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 코로나가 이슈가 있는데요 가능성이 있고요무엇보다 환절기가 지금인데요온도가 급격히 변화면서 감기에 잘 걸린답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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오늘 저녁 요리, 간단하면서 맛있는 레시피 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지금 저는 치킨을 먹고 있지만그래도 추천드리는 것으로는 저녁에 김치짐도 편하게 만들어 먹을 수 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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인공지능스피커로 점심 메뉴 추천받을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요그런데 최근 이것으로 마케팅에 이용하는 회사들이 많아서 주문은 어렵더라고요
건강관리 / 환자 식단
25.06.08
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정제 탄수화물과 트렌스 지방이 포함이된
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정제 탄수화물 중 가장 대표적이고 우리가 잘 아는게설탕이랍니다.트랜스 지방은 대표적으로 마가린이 잇답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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매실에는 어떤 성분이 있고, 매실로 짱아찌, 매실청등을 만들어서 먹으면 어떤 효과가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 특히나 매실이 제철이라 인기가 좋은데요여기에 폴리페놀 성분이 함유하고 있어요또한 스트레스 해소에 좋다는 건강기능식품 공전에도 나와 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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호박도 종류가 여러가지가 있고 해먹는 요리법도 다양한데, 호박잎의 경우 어떤 성분이 있고 호박잎을 쪄서 쌈으로 먹게되면 우리몸에 어떻게 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.호박잎의 핵신 성분은 사람마다 추구하는게 다르겠지만일반적으로 식이섬유와 폴리페놀 성분입니다.이게 당뇨병과 혈압을 낮춰주는작용을 할 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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절주 프로그램 참여하면 건강 정보도 얻을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해용일반적으로 절주 프로그램은 전부 건강에 대한 정보과 교육을 제고 하고 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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오트밀 이렇게 먹어도 괜찮은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다른 반찬들도 같이 먹는다면 문제가 없어요결국 오트밀에도 탄수화물이 함유하고 있어서 괜찮아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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조카가 몬스터라는 음료수를 자주 마시던데 어떤 나쁜 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몬스터는 적당히 마시는건 나쁘지 않아요그런데 자주 마시면 우선 카페인에 대한 면역이나 위장이부담이 가요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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