건강관리
조카가 몬스터라는 음료수를 자주 마시던데 어떤 나쁜 영향이 있을까요?
최근에 중2 학생인 조카가
몬스터라는 음료수를 접하면서 좋아하게 되고
이를 자주 마시게 되었는데
이렇게 몬스터라는 음료수를 자주 마시면 어떤
나쁜 영향이 있을까요?
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안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
몬스터 에너지 음료를 과도하게 섭취하면 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
1.심장 박동 증가 및 혈압 상승
2 불안감 및 불면증
3.위장 장애
4.피부 가려움증 및 발진
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
몬스터는 적당히 마시는건 나쁘지 않아요
그런데 자주 마시면 우선 카페인에 대한 면역이나 위장이부담이 가요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
몬스터라는 음료는 에너지드링크 종류 중 하나로
카페인이 다량 함유되어있기 때문에 과도하게 섭취하지않도록 유의해야합니다.
영양적인 측면에서 답변 드리자면, 이런 에너지 음료에는 카페인과 설탕이 많이 들어 있기 때문에 청소년기에 카페인을 너무 많이 섭취하면 심장이 빨리 뛰거나 불안해지고 잠을 잘 못 자는 불면증을 겪을 수 있습니다. 공부할 때 집중력이 덜어지거나 신경이 예민해질 수도 있으며, 설탕 함량도 높기 때문에 살이 찌거나 혈당 조절에도 문제가 생길 가능성이 있습니다. 이런 음료 대신 물이나 우유처럼 건강한 음료를 마시는 것이 성장기에는 좋으며, 맛있다고 자꾸 마시기보다는 양을 줄이거나 끊도록 도와주시는 것이 좋습니다.