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답변 내역

나이가 먹을수록 살이 찌면서 얼굴이 둥글둥그래지는 이유는 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 기초대사량이 줄어들어서가 가장 큰 이유 중 하나랍니다.그리고 얼굴 쪽에 살이 점점 불어나면서 근육이 처짐이 같이 나서 그래요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.04
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수면관리, 스트레칭 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.스트레칭은 아무거나 해도 좋아요다만 너무 과격하게만 안한다는ㄴ 생각으로 하면 도움이되요
건강관리 / 환자 식단
25.06.04
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절주 중인데 종합비타민 추천받을 만한 제품이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민b군이 고함량을 드시는것을 추천드립니다.술을 마시면 비타민이 부족해 지는데 이게 배출이 되어서 그래요
건강관리 / 환자 식단
25.06.04
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단기간 다이어트에 가장 좋은방법은 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 단식을 하면 몸이 너무 망가지고요배변제품을 섭취하면 크게 도움이 되요몸에쌓인것을 배출한다고 보시면 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.04
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매일 하는 집밥 점심, 간단하고 맛있는 메뉴 없을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 간단하게 먹을떄는오늘 아침에는 빵에 땅콩버터만 넣고 만들어 먹었는데요2분만에 만들면서 맛도 좋아요
건강관리 / 환자 식단
25.06.04
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금연 후 식욕이 너무 늘었는데 괜찮아질까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요일시적으로 늘어 날순 있는데요 오히려 건강에는 더 도움이 될 수 있답니다. .
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.04
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오늘 저녁 메뉴로 탕 종류 괜찮을까요? 추천 부탁드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮을듯해요탕 중에서도 날씨도 좋으니 보양이 좋은 사골국물이용하면 더 맛있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.04
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배낭여행 준비물, 꼭 필요한 상비약 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.약은 감기약 몸살약 두통약 정도는 그리고 마데카솔 같은 상체 등등 같이 가지고 가면 좋을듯 합니다 .
건강관리 / 환자 식단
25.06.04
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홈트하면서 다이어트 영양제 같이 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 오히려 건강에 도움을 줄 수 있답니다.영양제는 보충을하면 효율이 높아 질 수 잇답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.04
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혼밥 자주 하는데, 맛있는 혼밥 메뉴 추천해 주실 분 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 나가서 혼밥 먹을때 김밥에 라면을 먹고 와요다른분들도 많이들 하고 별로 눈치도 안봐도 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.04
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