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이 봄철이 다 지나가는 계절 , 밥맛이 없을 때 식욕을 돋구는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.봄철이니깐 채소류들이 많이 제철이랍니다.그리고 어류 중에서도 도다리 쑥국 같은게 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.31
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간만에 콩나물 해장국을 끓여보려 합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 콩나물을 먼저 씻으세요충분히 씻고그리고 한번 데치세요 뚜껑은 닫아도 열어도 괜찮아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
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운동열심히 하고 식단조절하는데도 살이 안빠디면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 이는 살이 안빠지는 것처럼 보여지지만사실상 근육량이 들어나고 지방 줄어든것일수 있어요인바디 한번 체크해보세요 건강하게 살이 빠지고 있는 중인듯해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶은데 공복감을 덜 느끼는 저녁 식단이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 단백질 위주의 식사를 하는 것을 추천드립니다.단백질은 느리게 포만감을 오랫동안 주기 때문에 야식이 덜 생각나게 만든답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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기적의 비만약 '위고비'가 인기라더니 점유율 떨어진 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위고비와 비슷한 영양제가 이제 나오기 시작을 했어요그런데 초기 인기보다는 계속떨어지는것이 일반적이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
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아침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 채소 같이 드시는 것을 추천 드립니다.그리고 혈당 영양제도 하나 추가로 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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요즘 간편식들이 많아졌던데 건강까지 한번에 챙길 수 있는 제품이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간편식들이 대부분이 건강보다는 맛에 관점이 강하긴 해요그래도 샐러드 종류는 여전히 편하게 먹기는 좋답니다. 나트륨이 많은 음식도 칼륨과 함께 섭취하면 배출이 잘되기 떄문에 채소 위주로 드시는것을 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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대상포진을 예방하는 방법은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 확실히 줄어 든답니다.사전에 예방 주사를 맞는것만으로 거의 잘 안걸릴 가능성이 크게 높아진다빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
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모기 등이 사람 몸 주변에 멤도는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.결국 모기도 생존을 해야하는데요 사람을 통해서 영양분인 이산화탄소, 체열, 땀냄새 젖산 등에 끌여요
학문 / 생물·생명
25.05.31
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바퀴벌레는 죽어도 알을 깔 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 가능해요그런데 생존률이 높은건 아니지만충분이 이론상 간으해요 알이 죽는게 아니기 떄문이죠
학문 / 생물·생명
25.05.31
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