전문가 프로필

답변 내역

아카시꿀과 아카시아꿀의 차이는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘은 같은데요꿀에는 탄소수를 표시하는게 차이가 있는데요이는 만들어진 꿀과 천연꿀을 구분하기도 한답니다.꿀마다 재배지역에 따라서 차이는 있지만 그재배지역에 영양성분이 달라질뿐입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
3.0
1명 평가
0
0

우맂나라 아카시꿀은 아브스시산이 많이함유되어 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아브스시산이 어느정도 들어는 있지만많이 들어있는건 아니랍니다. 결국 이를 정제해서 먹는것이 더 효과적이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
4.0
1명 평가
0
0

소화가 잘 안되는 사람은 삶은 계란보다 계란후라이가 더 나은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 삶은 계란디 더 건강에는 좋아요그런데 영양성분적으로는 크게 차이가 없기 때문에 편하기 드시면 된답니다. 포만감도 비슷해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
0
0

이 봄철이 다 지나가는 계절 , 밥맛이 없을 때 식욕을 돋구는 음식은 무엇일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.봄철이니깐 채소류들이 많이 제철이랍니다.그리고 어류 중에서도 도다리 쑥국 같은게 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.31
5.0
1명 평가
0
0

간만에 콩나물 해장국을 끓여보려 합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 콩나물을 먼저 씻으세요충분히 씻고그리고 한번 데치세요 뚜껑은 닫아도 열어도 괜찮아요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.31
0
0

운동열심히 하고 식단조절하는데도 살이 안빠디면
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아마 이는 살이 안빠지는 것처럼 보여지지만사실상 근육량이 들어나고 지방 줄어든것일수 있어요인바디 한번 체크해보세요 건강하게 살이 빠지고 있는 중인듯해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
0
0

야식을 자주 먹는 습관을 줄이고 싶은데 공복감을 덜 느끼는 저녁 식단이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 단백질 위주의 식사를 하는 것을 추천드립니다.단백질은 느리게 포만감을 오랫동안 주기 때문에 야식이 덜 생각나게 만든답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
0
0

기적의 비만약 '위고비'가 인기라더니 점유율 떨어진 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 위고비와 비슷한 영양제가 이제 나오기 시작을 했어요그런데 초기 인기보다는 계속떨어지는것이 일반적이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.31
0
0

아침식사를 할때 혈당을 천천히 올리고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 채소 같이 드시는 것을 추천 드립니다.그리고 혈당 영양제도 하나 추가로 드시는 것을 추천 드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
0
0

요즘 간편식들이 많아졌던데 건강까지 한번에 챙길 수 있는 제품이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간편식들이 대부분이 건강보다는 맛에 관점이 강하긴 해요그래도 샐러드 종류는 여전히 편하게 먹기는 좋답니다. 나트륨이 많은 음식도 칼륨과 함께 섭취하면 배출이 잘되기 떄문에 채소 위주로 드시는것을 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.31
0
0