건강관리
요즘 간편식들이 많아졌던데 건강까지 한번에 챙길 수 있는 제품이 있을까요?
마트나 편의점만 가봐도 냉동식품에서부터 즉석밥이라던가 샐러드, 도시락 등 간편식 종류가 무진장 많아졌더라고요. 저도 자취하면서 바쁠 때는 거의 매일같이 간편식으로 끼니를 때우다보니 맛이나 가격은 만족스러워도 건강에는 괜찮을지 늘 고민되더라고요. 영양성분표를 봐도 나트륨이나 첨가물이 많아 보여서 걱정될 때가 있고, 반대로 요즘은 건강을 강조한 간편식도 많아져서 뭘 믿어야 할지 헷갈려요. 실제로 건강까지 챙길 수 있는 간편식 제품이 있는지, 혹시 추천할 만한 브랜드나 메뉴, 그리고 장기적으로 먹었을 때 건강에 미치는 영향이 궁금합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
간편식들이 대부분이 건강보다는 맛에 관점이 강하긴 해요
그래도 샐러드 종류는 여전히 편하게 먹기는 좋답니다.
나트륨이 많은 음식도 칼륨과 함께 섭취하면 배출이 잘되기 떄문에 채소 위주로 드시는것을 추천드려요