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식이섬유가 유산균의 먹이라서 대장에는 좋다고 하는데 위에는 안 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 장에서 유산균과 유해균 두가지고 공존해 있는데요여기어 유산균이 많아지면 유해균을 밀어내고 위를 건강하게 만드는 장욕을 해요
건강관리 / 환자 식단
25.05.29
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바나나도 익힌정도에 따라 칼로리가 다르다는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.바나나를 익힌다고 칼로기가 달라지진 않아요다만 튀기면 기름이 들어가면서 칼로리가 높아지는 거지바나나 자체가 높아지는건 아니랍니다.동남아 에너 바바나 튀김이 몸에 나쁜이유인거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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유럽에 파스닙이라는 채소가 있다는데요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파닙스 우리한국에서도 일부 섭취를 하고 있어요다만 가공품으로 해서 판매를 더 많이 하고 있답니다. 수입도 되고 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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아들다이어트를 시켜야하는데,,,
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 대체 식품으로 먹는것을 하는게 좋을듯해요당류 대신 제로당콜라대신 제로콜라 등으로 이런것으로 대체 품을 먹이는거죠
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.29
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컵라면에 환경 호르몬 많이 나오나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 지금도 환경호르몬은 아주 미미하지만 나오긴 해요그 수준이 안전하기 떄문에 인정이 되는거죠예전에는 이런 개념이 없어 많이 나온걸 그대로 먹은거죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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프락토 올리고당, 이소말토 올리고당은 식약처에서 영양성분 분류시 어디로 포함되나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 전부다 탄수화물로 분류가 됩니다.그리고 여기서 당류까지 분류를 한다면 당류를 일부만 가지고 있는 것으로 검사가 되고요법적 분류는 올리고당이라는 분류가 따로 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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msg 가 실제로 몸에 나쁘지 않다는데 그런가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나쁘지 않다고 생각해요MSG를 사용하면 나트륨의 사용량을 대폭 낮출수 있어 오히려 잘만 이용하면 더 건강하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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혈현 관계가 아니지만 혈연 관계인 것처럼 많이 닮으면 DNA 일치율도 높을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 그럴 가능성은 거의 없습니다.DNA는 외모 외 많은 것이 동일해야지 일치하는데요혈연관계가아니면 일치률이 확 떨어진답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.29
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식곤증이 너무너무심한데 어떻게하면 줄일수있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식곤증은 식사에 야채만 잘 먹어도 많이 줄어 들수 잇어요다만 그것으로도 부족하면 바나바잎이라는 영양제를 하나 사서 드시는 것도 추천드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.29
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피자나 치킨, 햄버거 등과 함께 마시는 콜라나 사이다중 어떤 것이 당성분이 더 많은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둘중에서 당분은 거의 비슷하게 들어가 있어요이정도 수준이면... 검사 하는 방법에 따라 차이가 있는 수준이죠그래도 일반적으로는 콜라가 더 많이 들어가 있으니 참고해서 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.29
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