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답변 내역

직장인 절주프로그램 효과, 참여해볼까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있어요참여 하시는 것을 추천드리는데요그전에 스트레스 관리가 필수입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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아이들은 야채 샐러드 같은거 언제쯤 먹죠
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아시겠지만 아이들인 면역체계가 완벽하지 않아 항상 음식의 신선도가 중요해요아이의 면역체계마다 차이가 있지만 7세 이후로 생으로는 괜찮고 그래도 최대한 익힌게 좋아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.05.25
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집에서 칼국수 면을 직접 만들어 볼까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요저도 예전에 종종 해먹었는데요시간대비 사먹는거 보다 효율적이긴하더라고요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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체중 감량을 위한 저탄수화물 식단은 어떻게 구성해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄수화물 식단을 줄이는 것도 방법인데요채소의 식단을 높이는 것도 또다른 탄수화물을 줄여서 먹는거랍니다. 귀리같은것으로 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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바쁜 직장인을 위한 간단한 아침 식단은 어떤것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 최근에 간단하게 땅콩버터와 빵을 먹습니다.이렇게 하면 아침이 든든해서 점심 양도 줄어들더라고요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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매일 아침 스트레칭, 건강식 꾸준히 하면 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋습니다.매일 아침 스트레칭과 건강식을 꾸준히 먹는것은 몸의 전반적인 기능을 개선해 줄수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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비만인데 영양제 챙겨먹는 게 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 오히려 챙겨 드시는게 좋아요특히나 비타민제 위주로는 꼭 챙겨드시면 여러가지로 효과가 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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금연 후 나타나는 몸의 변화, 일시적인 증상인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아닙니다. 일시적이라고 단정할순 없습니다.다만 금연후에 몸의 긍정적인 변화는 올거예요
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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세달동안 체지방 3kg 빼는거 어렵나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아니요 가능합니다.3키로는 충분히 가능한 수치인데요운동과 식단을 병행하면 보다 효율적이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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먹방유튜버들이 추천하는 야식, 뭐가 제일 맛있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.먹방유튜버들은 다들 치킨 피자 등을 추천드리긴 해요그런데 이런 말고 건강하게 드셔야 하니간요보쌈같은것을 추천 드려요
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.25
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