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답변 내역

30대 직장인 체력단련, 꾸준히 하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 먼저 스트레스를 감소하는 것이 필수랍니다.그리고 시간을 정해서 운동을 하는 것이 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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디톡스다이어트 후 요요, 식단 조절이 필요할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 식단 조절이 필요해요모든 다이어트 및 건강 관리에는 식단 관리가 시너지 작용을 할 수 잇엉 ㅛ
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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PT 효과, 식단 관리 병행하면 더 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 병행하는 것이 더 좋답니다.식단과 운동은 항상 같이 하는 것이 건강과 살 빼는데 효과가 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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점심 먹고 1시간 지나서 30분 정도 낮잠 자면 살 찌는데 도움이 되는가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.잠을 잔다고 살이 찌는데 도움이 되지 않아요대신 위장이 안좋아 져요 그래서 유산소 운동 말고 웨이트 운동을 늘리면 살이쪄요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.25
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현실적인 금연 방법 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 한 끊은지가 20년 가까이 되는데요10년 정도 지나고 나니깐 그냥 동일한 생활이 되더라고요처음에는 대체 품을 찾았어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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곤충과 동물의 개념을 알고싶어요 어떤차이
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.곤충은 다리 6개 몸 3분절 절지 동물인데요 동물은 장기부터 유전자 적으로 조금 다르게 분류가 된답니다.
학문 / 생물·생명
25.05.25
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커피 대신 카페인 성분만 마시게 되면, 잠을 깨는데 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 카페인 성분만 먹어도 커피와 동일한 작용을 할 수 있어요다만 카페인만 분리해서 먹는 것 자체가 불가능할꺼예요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.25
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여자, 남자중에 외로움을 더 잘타는 성별이 따로 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 외로움이 잘 타는 성별 보다는 유전자와 사회적 인식이 더 큰 영향을 줘요염색체가 1개만 다른 남녀에 거기에 외로움을 느끼는 요소가 적기 때문이죠
학문 / 생물·생명
25.05.25
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누군가는 예지몽을 가지고 있다고 하는데 과연 과학적으로도 근거가 있기는 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 예지몽은 과학적인 근거는 없답니다.다만 초자연적인 현상으로는 일부 인정이 되지만 그것도 과학적 근거는 아직 없어요
학문 / 생물·생명
25.05.25
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디톡스 다이어트 후 건강검사, 꼭 받아봐야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 건강 검을 받는것이 좋답니다.다만 필수는 아니니 혹시 몸에 이상 반응이 있거나 정기적으로 받으세요
건강관리 / 환자 식단
25.05.25
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