현실적인 금연 방법 조언 부탁드립니다

Question

흡연기간 총 8년에 1일 한갑반 정도 피는데 이제 몸이 예전만 하지 못한 것 같아 끊으려고하는데 어떤 방법을 해도 쉽지 않네요 조언부탁드리겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

저도 한 끊은지가 20년 가까이 되는데요

10년 정도 지나고 나니깐 그냥 동일한 생활이 되더라고요

처음에는 대체 품을 찾았어요