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답변 내역

시가대를 넘나들 때 시차에 의한 신체 부적응 현상은 어떤 원인으로 발생하나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.시차 적응이 어려운 이유는 생체시계가 새로운 시간대에 맞춰 조정되는 데 시간이 필요하답니다.이과정에서 호르몬 분비와 수면 패턴이 변화하게 되어 적응이 느려질 수 있답니다.
학문 / 생물·생명
25.02.22
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체지방을 연소시키는 가장 좋은 방법이 뭘까요초
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 식이가 좋긴 해요채소와 단백질의 양을 늘리는거죠운동으로는 유산소 운동을 기본으로 같이 하면 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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마른비만일때 기름진 음식 많이 먹으면 안좋아지나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 좋지 않아요오히려 운동과 기르진 음식 중에서도 불포화 지방산을 같이 드시면 좋을 듯 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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식후 바로 운동하면 담낭 슬러지 많아지는 이유가 궁금합니다 원리가 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식후 바로 운도앟면 소화 과정에 필요한 혈액이 근육으로 분산되어 담당 슬러지가 증가 할 수 잇습니다.일반적으로 1~2시간 후에 운동하는 것이 좋으며30분은 부족할수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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쌀 밥을 만들때 밥솥으로 가기 전 물 과 헹구는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.쌀을 헹구는 것은 불순물과 과도한 전분을 제거하기 위해서 입니다. 2~3번 헹구는 것이 걱정하면 물이 맑아질떄까지 헹구셔도 되요
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.22
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양파가 몸에 미치는 영향이 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파에는 핵심 성분은 퀘르세틴이라는 게 있어요이게 항산화제로 혈관에 좋은 역할을 한다빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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닭은 어떻게 달걀을 낳게 되는지 궁금해요.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 닭걀은 처음부터 단단한게 아닐예ㅛ성숙한 닭의 난자는 나소에서 방출되어 난관을 통해 이동을 하고이 과정에서 여러 단계를 걸쳐 알부민과 껍데기가 형성되요
학문 / 생물·생명
25.02.22
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바다의 생물들에는 어떤 것이 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.물고기르 제외를 한다면개조, 새우, 오징어, 해마, 고래 등이 여기에 해당이 되는데요그외에도 아직 밝혀지지 않은것도 많답니다.
학문 / 생물·생명
25.02.22
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알러지 증상 치료하는 방법 알려주세요 ㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 알레르리기는 유전적인 부분도 있기 떄문에 치료가 안되는 경우가 더 많아요그래서 어쩔수 없이 약을 먹는경우도 많아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.22
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초콜릿 바 이것도 많이 먹으면 살이 찌는게 맞는거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 초콜릿 바의 종류에 따라서 차이가 잇을 듯 한데요당이 많이 들어간 것은 피하세요운동 끝나고 당없는 초코바는 괜찮어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.22
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