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귀여운참새255

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초콜릿 바 이것도 많이 먹으면 살이 찌는게 맞는거죠?

저 같은 경우에는 운동을 끝내고 초콜릿 바를 먹는게 그걸 한꺼번에 많이 빈도수가 많아지면 결국 나중에 살이 찌는데 기여하는게 맞는거죠? 어니면 초콜릿 바 정도는 괜찮은걸까요?! 의견이 궁금합니다!

3개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 초콜릿 바의 종류에 따라서 차이가 잇을 듯 한데요

    당이 많이 들어간 것은 피하세요

    운동 끝나고 당없는 초코바는 괜찮어요

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    일반적으로 초콜릿바의 경우에는 설탕 함유량이 높기때문에 체중증가에

    영향을 미칠 수 있기때문에 과도하게 섭취하지않는것이 중요합니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    운동 후 초콜릿 

    바를 섭취하는 것은 에너지를 보충하는데 도움이 될 수 있지만, 섭취 빈도가 높아지면 칼로리 과다 섭취로 이어져 체중 증가에 기여할 수 있습니다. 초콜릿 바는 일반적으로 당분과 지방이 많기 때문에, 운동 후 간식으로 가끔은 즐기는 것은 괜찮지만, 이를 자주 반복하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 적당한 양을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 고려하는 것이 중요합니다.