답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 최근에 피시방에 음식들에 대한관리를 잘해야 합니다.휴게음식점으로도 등록이 되어 있어 위생법에 따라서 만들어지는데요어쩔수 없이 믿고 먹을수 밖에 없어요 아직은

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아이들 식단을 정말 어렵긴 하죠 맛도 골려해서 만들어야 하기 때문입니다.가장 쉬운건 인터넷에 유명하신 분들이 짠것을 일부 이용하는 것도 좋은 방법일 것 같아요직접 짜는건 쉽지 않거든요전문적으로 짜는게 목적이라면 음식마다 영양성분을 적어서 이용하는 방법이 있긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.48시간 단식 중에는 가벼운 운동을 추천드려요고강도 운동을 피하는게 좋은데요주로 스트레칭이나 걷기를 추천드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 최근에 비슷한 경험으로 안과를 다녀 왔는데요항산화제와 같은 성분을 먹으면 좋다고 합니다. 블루베리가 좋을듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.임신 중이시라면 변비 관련해서는 특히나 조심하셔야 해요결국 병원과 상담이 가장 우선이 되야 되는 질문으로 보여집니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 소화가 잘 안된다면 효소를 드셔보는 것도 좋을것 같아요효소는 소화를 도와 주는 대표적인 물질이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 시금치에 철분 뿐만아니라 엽산이나 구리 등도 많은데요이게 혈액을 만드는데 도움을 준답니다결국 가장 많은 함량이 가지고 있지 않아도 인식을 계속해서 쌓이면 사실처럼 되는 거라고 보시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람마다 차이가 발생되는 현ㅅ ㅏㅇ인데요기초대사량이 높은 사람은 결국 몸에 에너지를 많이 내기 때문에 높은 칼로리를 먹어도 살이 안찌는거죠또한 다른 이유로는 소화 흡수를 잘 못하는 타입일수 있어요칼로리를 먹지마 그걸 흡수를 못하고 배출하는 경우도 그래요 적정칼로리는 현재 기준은 2천 키로칼로리랍니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.거북이의 등껍질은 주로 뼈와 각질로 구성이 되어 있답니다.내부는 척추와 갈비뼈로 이루어져 있는데요등껍질은 태생기 동안 피부의 뼈가 발달하면서 형성되며외부의 각질층은 보호 역할을 한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 쉬운건 일어나자 마자 물한잔을 드시는 것을 추천 드려요물한잔으로 이러한 부분이 없어지는 경우도 있어요