답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.움 추천드리는 식단은 아침에는 오트밀이나 우유 바나나를 추천 드려요점심은 계란 2개와 닭가슴살저녁에는 생선과 찐 채소 현미밥이 좋을듯 하네요이는 개인마다 차이가 있으니 참고해서 드시면 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.키는 잠잘때만 크는게 아니랍니다.다만 잠을 잘때 더 많이 키로 갈 가능성이 높을 뿐이랍니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.종족을 나눌때 생물학적 분류 순서로 보시면 되요순서는 문 강 목 과 속 종 인데요고양이가목 그러니 목으로 끝나니 과, 속, 종 모두를 포괄하는 종족을 말한답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술은 체질에 따라 해독능력이 달라요평소에 사람들마다 술의 주량이 다른것과 비슷한데요특출나게 다른 케이스로 보시면되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단기간에 바디프로필을 찍어야 하기 때문에결국 눈바디가 중요할것 같아요살이 빠지는건 아니지만 나트륨의 섭취를 줄이는 것도 눈바디를 줄일수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.밥을 먹고 바로 주시셔야 되는 사항이라면오히려 근무중에 간편하게 배를 때울수 있는게 더 좋을것 같아요예를 들면 물이나 음료 등을 마시는것도 방법이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일부 주관적인 내용도 포함이 된것 같은데요이게 가장 맛있는 식사 시간은 습관도 포함이 될 수 있어요예를 들면 항상 12시에 점심을 먹는다고 하면그 이후로 먹으면 식욕이 증가가 되는 측면도 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.병원에서 처방하는 환자 식단은 개인의 특성에 따라 다른데요예를 들면 고혈압 이력이 있다면 나트륨이 적게 처방하고수술전 환자식에는 녹황색 채소가 없는 식으로 식단을 만들어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 혈당을 높이지 않는게 중요한데요당류는 없고요그냥 단맛을강하게 내는 대체 감미료에 여기에 해당 될것 같아요예를 들면 제로 슈거 제품들이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이런 질문이 올때마다 저는 가장 추천 드리는 방법이멀팀 비타민 제를 추천 드려요가장 쉽게 피로 회복에 도움을 줘요