답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당뇨라면 가장 우선 병원에서 지시하는 음식을 가장 먼저 피하셔야 해요개인마다 특성이 다르기 떄문이죠일반적으로는 당연히 당류가 포함된 음식을 피하는게 좋아요대표적으로 과일이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.공복에 피하면 좋은 것은 대표적으로 커피가 있어요커피의 경우 카페인이 장을 자극해 줄 수 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 라면마다 칼로리는 차이가 있을수 있어요이는 특히 용량이나 유탕 정도에 따라 차이가 있답니다.그외는 비슷해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.칼륨은 다이어트 보다는 붓기에 빠질때 좋아요칼륨 자체가 나트륨을 제거하는 작용을 해요 나트륨이 수분을 잡아당겨 붓기를 발생 시키는데요그래서 붓기를 빼주는 역할을 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 초콜릿에는 당류가 없답니다.우리가 먹는 가공된 초콜릿에서 당이 첨가가 되는데요그냥 초콜릿은 오히려 당뇨를 예방 할 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.완제품으로도 많이 판매를 하고 있고요곤약 떡볶이 검색하면 많긴해요해드신다면 그냥 단순하게 곤약떡 구매해서 떡대신 사용하시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.굳이 안될껀 없답니다.둘다 소화를 느리게 해주는 작용을 해요 장에 안좋을 수 있어요그리고 개인의 체질에 따라 찬 기운이 있을순 있을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.늦은 식사는 대사 리듬을 어지럽히고 소화 불량을 유발할 수 있습니다또한 영양성분 섭취 불균형이나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.전문가 마다? 그리고 개인의 특성에 따라 다를수 있겠는데요식단은 칼로리 조절과 여양균형이 중요해요다이어트 중이라고 하시니 단백질과 채소 위주로 드신다고 생각하시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.맞아요오메가3는 지방의 일종이지만불포화 지방산으로 심혈관 건강에 염증 감소에 좋답니다.그래도 많이 먹으면 비만으로 이어 질 수 있으니 항상 적당량 드시는게 중요해요