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탈퇴한 사용자

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저녁 식사로 가볍게 먹을 수 있는 샐러드 레시피는 무엇인가요?

저녁 식사로 가볍게 먹을 수 있는 샐러드를 만들기 위해 어떤 레시피를 시도해 볼 수 있을까요???

그리고 어떤 종류의 채소를 조합하면 맛과 영양 균형을 동시에 맞출 수 있을까요???

2개의 답변이 있어요!

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    저녁식사 샐러드는 신선한 채소(로메인, 루꼴라, 시금치)와 단백질(닭가슴살, 삶은 달걀), 건강한 지방(아보카도, 견과류), 드레싱(올리브 오일+레몬즙)으로 간단히 준비할 수 있습니다. 다양한 색깔의 채소(파프리카, 방울토마토, 오이)를 조합해보는것을 추천드립니다.

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    가벼운 저녁 샐러드로는

    저녁이다 보니 닭가슴살, 방울토마토, 아보카도, 오이 등이 들어가면 좋아요

    이러면 단백질 지방 식이섬유로 맞출수 있어요