답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해독 효과라는 개념은 과학적으로 모호하며, 실제로 우리 몸은 간, 신장 등을 통해 자연적으로 독소를 제거합니다. 많은 해독 제품은 마케팅 전략의 일환으로 사용되며, 특정 효과를 주장하기보다는 건강한 식습관이 더 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당류 제로 또는 설탕 제로 제품은 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료나 대체 감미료를 사용합니다. 그러므로 혈당에 미치는 영향은 적지만, 과다 섭취는 권장되지 않습니다; 항상 적당히 섭취하세요.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.설탕과 과당은 둘다 몸에 안좋긴 한데요과당이 혈당을 더 빨리 올려요참고로 설탕은 단맛이 100이면 과당은 단맛이 140 정도랍니다.그런데 과당은 설탕보다 1.5~2배 정도 당을 빨리 올여요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간식으로는 야채스틱? 같은게 가장 일반적입니다.기름으로 튀긴거 말고 집에서 스틱으로 만들어서 드시는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람이나 식단에 따라 다를것 같아요다만 화요일은 일반적으로 활동이 있는 식단으로 선택하는게 좋을것 가텐요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식습관 개선과 규칙적인 운동을 잘 실천하고 계신것 가탕요지속적으로 유지하는게 좋은데요여기서 킥? 팁? 멀티 비타민 정도 추가로 드시면 좋아요가성비 좋은걸로요 비싼거 말고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대략적으로 계산하면, 총 섭취한 칼로리는 약 740~1,030 kcal 정도로 예상됩니다.정확한 칼로리는 섭취한 양과 조리 방법에 따라 다를 수 있으니 참고하시기 바랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최근에 짜장라면에 대한 우승 레시피가 나오긴 했는데요조미김 3장을 같이 넣고 끓이면 맛있다고 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기는 안주는게 좋을 것 같아요가공이 되어서 죽으로 나오는게 아니라면 위험할수 있어요소고기는 정말 위험해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 젊은.. 조기 ?여러가지 이유로 치매 유사 증상이 있다고 해요그래서 스트레스 관리나 마인드 관리가 중요시 여겨지고 있어요무엇보다 병원에서 상담을 우선 받아야 해요