건강관리
당류제로 설탕제로 초코렛 아이스 바 아이스크림 이거 진짜 당 걱정 덜하고 먹을수 있는걸까요?
저는 당뇨병은 없지만 피검사 결과 공복혈당수치가 약간은 높고
그래서 지금 나이가 50대로 넘어가니
너무 달달한 디저트는 좀 꺼리게 되서
그래도 간혹 단게 땡기는 날에는
눈길이 가는게 설탕제로 당류제로 문구가 크게 쓰여진 아이스크림
오늘도 제로 초콜렛아이스바 하나 먹다가 문득 드는 궁금증?
아니 ? 이것도 생각던것보다 달달한데
진짜 당류 제로일려나? 좀 사기 아닌가? 싶은 ㅎㅎ
아무리 설탕제로라 하더라도 많이 먹으면 어차피 몸에 해로울터
간혹 단것이 땡길때 딱 하나씩만 먹었는데
이것도 제법 달긴 단데 진짜로 당류 제로가 맞는겐지 단지 광고일뿐인겐지?
물론 다른 설탕이 많이 든 아이스크림 보다야 좀 덜한것이니 그렇게 광고를 하고 판매 하는 거겠지만?
그래도 대체 이게 당 차이가 있으면 얼메나 있을란지 싶은 궁금증이 생기네요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
당류 제로 또는 설탕 제로 제품은 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료나 대체 감미료를 사용합니다.
그러므로 혈당에 미치는 영향은 적지만, 과다 섭취는 권장되지 않습니다; 항상 적당히 섭취하세요.