건강관리
당류제로 설탕제로 초코렛 아이스 바 아이스크림 이거 진짜 당 걱정 덜하고 먹을수 있는걸까요?
저는 당뇨병은 없지만 피검사 결과 공복혈당수치가 약간은 높고
그래서 지금 나이가 50대로 넘어가니
너무 달달한 디저트는 좀 꺼리게 되서
그래도 간혹 단게 땡기는 날에는
눈길이 가는게 설탕제로 당류제로 문구가 크게 쓰여진 아이스크림
오늘도 제로 초콜렛아이스바 하나 먹다가 문득 드는 궁금증?
아니 ? 이것도 생각던것보다 달달한데
진짜 당류 제로일려나? 좀 사기 아닌가? 싶은 ㅎㅎ
아무리 설탕제로라 하더라도 많이 먹으면 어차피 몸에 해로울터
간혹 단것이 땡길때 딱 하나씩만 먹었는데
이것도 제법 달긴 단데 진짜로 당류 제로가 맞는겐지 단지 광고일뿐인겐지?
물론 다른 설탕이 많이 든 아이스크림 보다야 좀 덜한것이니 그렇게 광고를 하고 판매 하는 거겠지만?
그래도 대체 이게 당 차이가 있으면 얼메나 있을란지 싶은 궁금증이 생기네요.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
설탕이나 액상과당 대신 사용한 당대체제의 종류마다 다르지만
적당량 섭취하면 일반 가공식품보다는 혈당에 영향을 덜 미칩니다
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
당류 제로 또는 설탕 제로 제품은 일반적으로 설탕 대신 인공 감미료나 대체 감미료를 사용합니다.
그러므로 혈당에 미치는 영향은 적지만, 과다 섭취는 권장되지 않습니다; 항상 적당히 섭취하세요.
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