무설탕 간식 먹어도 혈당 관리에 괜찮을까요?

최근 혈당 관리에 신경을 많이 쓰고 있는데... 시중에 무설탕 간식이라고 나오는 제품들이 꽤 많더라구요... 스테비아나 에리스리톨 같은 대체 감미료를 사용해서 단맛은 내면서 설탕은 안 들어갔다고 광고하던데, 이런 무설탕 간식들을 먹어도 정말로 혈당 관리에 괜찮을지 궁금합니다... 혈당이 급격하게 올라가지 않는지... 아니면 혈당에 미치는 영향이 일반적인 설탕 간식과 비교해서 어느 정도 차이가 있는지 자세히 알려주시면 정말 감사하겠습니다...ㅠㅠ 당뇨 전단계라서 식단 관리에 엄청 신경쓰고 있는데, 무설탕이라고 해서 너무 믿고 먹어도 되는 건지 걱정되네요... 혹시 무설탕 간식 선택 시 주의해야 할 점이나, 아니면 혈당 관리에 도움이 되는 다른 팁 같은 것도 알려주실 수 있을까요? 도와주세요...