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답변 내역

흑설탕과 백설탕의 차이점을 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.흑설탕과 백설탕은 미네랄과 수분의 밀도가 차이가 있어요그런데 당류 적인 측면에서는 동일해요... 사실 맛이 동일하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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몸살기로 인해서 누웠으면 어떤 것을 먹는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 속이 좋은것도 같이 먹는게 좋은데요된장국 같은것으 추천드립니다.장건강도 면역력도 두루두루 좋답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.03
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무인도나 동굴에 갇혔다고 치고 가진게 가죽가방밖에 없는데 이걸 먹는다면?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우선 가죽을 먹으면 에너지가 나옵니다.그런데 에너지가 정말 소량 나와요이게 기름같은 부위를 전부 짜내고 남은 가죽이여서요
학문 / 생물·생명
24.12.03
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알을 낳지 않고 새끼를 직접 낳는 물고기도 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.아마 해당 내용은 고래가 해당이 됩니다.고래는 알이 없이 새끼를 낳는 동물 중 하나랍니다. .
학문 / 생물·생명
24.12.03
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둥글레차 물 대용으로 자주 마셔도 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.둥글레차는 물대용으로 드셔도 되요다만 너무 진하게 드시지 마세요한팩을 많이 연하게 타서 드시면 물대신 먹을수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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야채를 먹을때 식전에 먹는게 좋나요? 식후에 먹는게 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야채는 일단 드시는것 자체가 좋은데요식사와 같이 드시는게 좋아요쌈같은걸로 싸서 드세요그럼 탄수화물의 분해를 늦춰 줘 혈당 스파이크 방지에 도움을 줄수 잇어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.03
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유산균음료 몇일 지나도 관계없나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유산균 음료는 유통기한 지난걸 안드시는게 좋아요요즘에는 소비기한으로 변경이 되면서 정말 먹어야하는 일자가 나온느건데요소비기한이 지나면 균이 조금씩 자라기 시작하는 경우가 있어요 식중독으로 이어질수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.03
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사람이 갑자기 살을 많이 빼면 나이가 들어 보이는 이유가 멀까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 피부의 탄력 때문입니다.살이 빼면서 영양의 불균형이 일어나서 피부가 노화되는 부분도 있고요지방이 빠지면서 피부가 쳐지는 부분이 있어서 그래요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.03
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호래기 먹을 때 초고추장과 같이 먹으면 다이어트에 효과는 없는 건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꼭 그렇지는 않아요호래기 철이니깐 요즘에 초장도 칼로리 낮은게 많이 나왔어요그걸로 찍어서 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.03
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단백질 보충제를 식간과 식후에 먹는것중 뭐가 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 전문가? 논문? 연구기관 마다 차이가 있더라고요그런데 저도 많이 봣을떄는 단백질 보충제는 수시로 먹는게 좋아요단백질 보충제를 수시로 먹으면 근손실을 줄여 준다는 연구 내용이 있어요그게 많이 신빙성도 있는것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.03
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1명 평가
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