답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.4개월만에 엄청나게 감량을 하셨네요대단하신것 같아요패스트푸드 한두번 드시는건 괜찮아요햄버거가 건강에 나쁜게 아니랍니다. 여러개나 감자튀김만 피해주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고수에는 식이섬유가 풍부하게 들어가 있고무엇보다 폴리페놀이라는 항산화제가 들어가 있어요이게 면역력이나 피부에도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어느정도는 맞는 말입니다.그런데 양배추를 충분히 씻어서 먹는게 더 좋아요영양성분 거의 안 날라가요소량만 날라가고 씻어먹는게 더 건강에 좋아요물에 씻길 정도면 비만 오면 영양성분이 없어져야 하는 이론이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에는 바나나를 많이 추천 드리긴 해요저도 요즘에 바나나와 우유 그리고 대체당을 갈아서 한잔 마시고 온답니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우리의 유전자는 분할? 갈라지고 나서 거기서 복제가 되요홀수가 되면 분할자체가 안되어서 돌연변의가 자주 나올수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 좋은건 수분을 많이 섭취하는게 좋아요그리고 마그네슘 같은것도 효과를 볼수 있어요근육을 이완시키기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이스크림에 들어가 있는 합성 물질들은 일반적으로 다른 식품에도 많이 들어가 있어요..가장 큰 문제는 당분이 맞아요... 그런데 요즘은 당분을 줄이기 위한 노력을 많이 하고 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아주 정상적인 반응이랍니다.처음에는 탄수화물이나 일부 지방 등이 빠지면서 살이 빠진거고요지금은 몸에 근육이 붙으면서 건강하게 관리가 되고 있어 보입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요물잔에 반드시 뚜껑을 덮어 두세요물에는 유통기한 없지만공중에 있는 미생물들이 들어갈순 있거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.날씨가 추울때는 밖을 외출을 삼가하는것이 좋아요굳이 일이 없으시다면 집에서 쉬는것을 추천드려요