건강관리
다이어트 살빼는법 뱃살다이어트 위주로
현재 5주연속으로 다이어트중입니다
몸에 롹실히 변화가 크게는 아니지만 변화가있는데요
한달만에 5키로를 뺏는데 그이후 살빠지는 속도가 더딘거같아서요..
일반식으로 먹으몀서 운동은 2시간씩하는데요
일반식을 줄여야할까요?
줄인다몀 어떻게 줄여야항까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 아주 정상적인 반응이랍니다.
처음에는 탄수화물이나 일부 지방 등이 빠지면서 살이 빠진거고요
지금은 몸에 근육이 붙으면서 건강하게 관리가 되고 있어 보입니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
복부지방을 감소하고 싶으시다면 탄수화물과 당분 섭취를 줄이시는것을 권장드립니다.