다이어트시 체중은 어떻게 변화되나요?

Question

다이어트 전에는 먹어도 이렇게 살이 안찐 거같은데, 다이어트 시작하고 15키로를 뺀지금 5개월이 지났어요. 그런데 조금만 먹어도 살이 더잘찌는 것 같아요 3일동안 3킬로 쪘내요. 이게 요요인가요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트 후 체중 변화는 흔히 발생하며, 요요 현상일 수있습니다. 특히, 식습관 변화와 신진대사 감소가 원인일수 있으니 조절이 필요합니다.