답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.웨이트 트레이닝은 근육량을 증가시켜 기초대사량을 높이는데 효과적입니다. HIIT도 추천하면 짧은 시간에 많은 칼로리가 소모되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두유에는 칼슘이 적어요 그래서 대부분 두유에 추가로 칼슘을 넣는 경우가 있어요이게 우유에 비해서 적어서 보충ㅎ사는거죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.개미의 주거 구조는 매우 복잡하고 효율적입니다.인간이 이를 완벽하게 모방하기는 어렵지만 연구를 통해 많은 영감을 얻고 있어요~

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일 주스는 설탕이 많아 칼로리가 높을 수 있습니다.대신 신선한 과일이나 물을 섭취하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.장점: 체중 감량, 인슐린 감수성 개선.단점: 초기 피로감, 특정 건강 상태에 따른 부작용.실천 방법: 충분한 수분 섭취, 균형 잡힌 식사.추천 식단: 단백질, 통곡물, 채소 중심으로 구성하세요.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기미 개선을 위한 자극없는 홈케어는 결국 화장품이 가장 흔한 방법인데요그리고 비타민C같은것도 섭취하면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소고기도 냉동이오래 되면 고기 잡내가 나긴 해요 그래서 만약 드신다면 잡내를 제거하는 술에 쫌 담궈 두는것도 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음..식단이 일시적으로 살이 빠져 보일 수 있을것 같아요음식의 조금 다양성이 필요해 보이긴 합니다. 칼로리가 너무 낮아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.땅콩 알레르기는 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용합니다. 서양에서는 땅콩 소비가 많아 알레르기 발생률이 높고, 동양인은 전통적으로 다른 식습관을 가지고 있어 알레르기 발생이 상대적으로 적은 것으로 보입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지감자차는 혈당 조절, 소화 개선 면역력 강화에 도움이 됩니다.그러나 과다 섭취 시 소화 불량이나 복부 팽만감 같은 부작용이 있을 수 있습니다.