건강관리
두유를 마시면 뼈에 좋나요?????
같이 일하시는 선생님 주변 분 시어머니께서 두유를 꼭 챙겨드셔서 뼈가 건강하시다던데... 맞는 말인가요? 제가 뼈가 약한데 우유는 속이 좀 더부룩해서 잘 안 마시게 되서요.
두유가 좋은건가요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
칼슘과 비타민 D가 강화된 두유는 뼈 밀도를 유지하고 강화하는 데 기여할 수 있습니다. 특히 성장기 아동과 골다공증이 우려되는 노년층에게 뼈 건강에 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
두유의 칼슘이 뼈 건강에 도움을 줄 수 있으며 우유와 달리 유당불내증 증상이 없습니다. .
두유는 우유보다 낮은 지방 함량과 높은 식이섬유를 가지고 있어 건강에 이로운 점이 많습니다. 또한, 두유에는 칼슘과 비타민 D가 추가된 제품도 많아 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
지인의 시어머니께서 두유를 챙겨 드신 것은 뼈 건강을 위한 좋은 선택일 수 있습니다. 그러나, 개인의 체질에 따라 반응이 다를 수 있으니 두유를 드셔보시고 몸 상태를 확인하는 것이 좋습니다. 뼈 건강을 위해 다양한 칼슘 공급원을 고려해보세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
두유에는 칼슘이 적어요
그래서 대부분 두유에 추가로 칼슘을 넣는 경우가 있어요
이게 우유에 비해서 적어서 보충ㅎ사는거죠