닭가슴살 한끼에 2팩 먹어도 괜찮나요

Question

격일로 3일은 풀푸딥 위주 맨몸운동 3일은 6~7km 러닝 뛰는데 아침 소스 닭가슴살 200g 밥 100g 점심은 안먹고 저녁은 일반식 이렇게 먹어도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

닭가슴살은 단백질 함량이 높은 식품으로 한번에 과도하게 섭취하는것이 좋지않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

음..

식단이 일시적으로 살이 빠져 보일 수 있을것 같아요

음식의 조금 다양성이 필요해 보이긴 합니다.

칼로리가 너무 낮아요