답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식이요법은 정신적 안정감과 스트레스 해소에 긍정적인 영향을 미친답니다.오메가3 지방산이 풍부한 생선, 항산화제가 많은 채소 등을 추천드립니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중 간편하게 섭취할 수 있는 야식으로는 그릭 요거트, 오이와 당근 스틱, 아몬드나 호두 같은 견과류 ,삶은 계란 등이 있어요이들 음식은 낮은 칼ㄹ로리와 높은 영양성분으로 배고픔을 해결하는데 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.거북이의 등껍질은 외부 위험으로부터 보호할 뿐만 아니라체온 조절과 내부 장기 보호 역할도 합니다.또한 등껍질은 거북이의 생존에 필수적인 구조로 이동성과 방어를 동시에 제공합니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.꽃은 생체 시계인 '생물시계'를 통해 계절 변화를 감지합니다. 주로 빛의 양과 온도 변화에 반응하여 개화 시기를 조절하며, 이 과정에서 '피리도크롬'과 같은 단백질이 중요합니다. 이 단백질은 일주기 리듬을 조절하고, 특정 유전자의 발현을 통해 꽃의 개화 신호를 생성하는것으로 추론되고 있어요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.뇌파는 인공적으로 생성할 수 있습니다.주로 전기 자극이나 전극을 사용한 뇌파 조절 장치로 뇌파를 유도할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.세로토닌의 항우울 효과를 검증하는 간단한 방법은 결국 주관적으로 표시하는게 좋아요마그네슘 정도만 먹으면서 기분의 변화를 한번 체크하는 일지 써보세요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.물리적 특성은 유전적 요인과 환경적 요인 모두에 의해 영향을 받아요서구화된 식습관이 얼굴 크기나 골결에 영향을 미친다는 것은영양상태와 성장 환경이 유전적 특성을 변화 시킬수 있다는 것을 의미할것 같아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.유전자는 기본적으로 변하지 않지만환경적 요인이 성장과 발달에 영향을 미칠 수 있습니다.따라서 좋은 영양상태가 유전적 잠재력을 최대한 발취하게 하지만나쁜 생활 습관은 그 표현형에 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 커피와 식빵 한 조각만으로는 영양이 부족합니다.단백질, 건강한 지방, 과일이나 채소를 추가하는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한국에서 주로 사용되는 양조용 포도 품종은 캠벨얼리와 머스캣입니다.이외에도 샤르도네와 까베르네 소비뇽 등의 품종도 사용이 된답니다.