다이어트 중 간편하게 먹을 수 있는 야식 다이어트 음식 추천해 주세요.

Question

다이어트를 하는 동안 늦은 밤에 허기가 질때 부담 없이 섭취할 수 있는 간편한 야식 다이어트 음식에는 어떤 것들이 있을까요??

야식으로 배고픔을 해결하면서도 다이어트에 도움이 되는 음식 추천해 주세요.

Answer 1

다이어트 중에 간편하게 먹을 수 있는 야식으로는 그릭 요거트에 과일이나 견과류를 추가한 간식, 채소 스틱을 저지방 후무스에 찍어 먹는 방법, 삶은 달걀, 저칼로리 팝콘, 고구마 등이 있습니다. 이러한 음식들은 단백질과 섬유질이 풍부하여 포만감을 줄 수 있으며, 칼로리가 상대적으로 낮아 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

다이어트 중 간편하게 섭취할 수 있는 야식으로는 그릭 요거트, 오이와 당근 스틱, 아몬드나 호두 같은 견과류 ,삶은 계란 등이 있어요

이들 음식은 낮은 칼ㄹ로리와 높은 영양성분으로 배고픔을 해결하는데 도움이 됩니다.