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답변 내역

김장할때 넣는 돼지고기는 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 본적은 없는데요돼지고기는 보통 익혀서 먹는게 중요해요생으로 넣으면 발효 과정은 있지만 그래도 조리후 드셔야 할것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.01
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어떤 영상을 봤는데 생갈치를 그냥 잡아서먹던데 그렇게 먹어도 괜찮나요??;
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.갓 잡은 갈치는 신선하면 생으로 드셔오 되요그러나 안전을 위해서 신뢰할수 있는 곳에서 구매해서 위생에 조심해야 한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.01
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그래놀라가 건강에 좋은 음식인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.그래놀라는 몸에 좋은 제품도 있지만대부분 시중에 판매되는건 너무 당이 높은게 단점이 있어요견과류를 효율적으로 섭취하는 점에서는 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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회먹을때 고래회충 조심하는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고래회충을 피하려면 신선한 회를 선택해야 해요생선을 -20도에서 24시간 냉동을 하세요조리된 음식으로 대체하세요의심스러운 부분은 드시지 않는게 좋죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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대왕오징어는 외골격도 없는데 매우 큰 이유가 무엇인가요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.대왕오징어는 유연한 몸체와 강력한 근육 덕분에 큰 크기를 유지할 수 있씁니다.수중에서의 부력을 이용해 크고 무거운 몸체를 지탱 할 수 이기 때문입니다.
학문 / 생물·생명
24.12.01
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헬스할때 먹는 단백질 보충제의 부작용은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 보충제를 과다 섭취하면 소화 불량, 신장 부담, 탈수 듣ㅇ의 부작용이 있을 수 있어요적정량을 섭취하고 ,균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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삼치는 수은함량이 높은생선이라고 하든데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼치는 수은 함량이 비교적 높아 어린이에게 자주 주는 것은 피하는 것이 좋아요대신 안전한 생선으로는 연어, 고등어, 대구 등을 추천 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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면역력 떨어질 때 먹으면 보양 음식 추천~
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력 강화에 좋은 음식으로는 마늘, 생강, 시금치, 브로코로리, 아몬드 등이 있습니다.이들을 활용해 샐러드나 스무디로 섭취하면 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.01
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제로 칼로리 음료들은 혈당과는 무관한 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 칼로리 음료에는 혈당에는 문제가 없엉요그러나 나트륨은 그대로 들어가 있는 경우가 있으니당은 걱정 안해도 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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아동에게는 다양항 종류의 재료로 음식을 해주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어릴 때부터 다양한 재료를 경험하는 것은 미각 발달에 도움이 됩니다.여러 음식을 접하면 식습관이 다양해지고건강한 먹거리를 선택하는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.12.01
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