답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고래회충을 피하려면 신선한 회를 선택해야 해요생선을 -20도에서 24시간 냉동을 하세요조리된 음식으로 대체하세요의심스러운 부분은 드시지 않는게 좋죠

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.대왕오징어는 유연한 몸체와 강력한 근육 덕분에 큰 크기를 유지할 수 있씁니다.수중에서의 부력을 이용해 크고 무거운 몸체를 지탱 할 수 이기 때문입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 보충제를 과다 섭취하면 소화 불량, 신장 부담, 탈수 듣ㅇ의 부작용이 있을 수 있어요적정량을 섭취하고 ,균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.삼치는 수은 함량이 비교적 높아 어린이에게 자주 주는 것은 피하는 것이 좋아요대신 안전한 생선으로는 연어, 고등어, 대구 등을 추천 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력 강화에 좋은 음식으로는 마늘, 생강, 시금치, 브로코로리, 아몬드 등이 있습니다.이들을 활용해 샐러드나 스무디로 섭취하면 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 칼로리 음료에는 혈당에는 문제가 없엉요그러나 나트륨은 그대로 들어가 있는 경우가 있으니당은 걱정 안해도 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어릴 때부터 다양한 재료를 경험하는 것은 미각 발달에 도움이 됩니다.여러 음식을 접하면 식습관이 다양해지고건강한 먹거리를 선택하는데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비건 식단이 건강에 좋을 수 있지만영양성분 결핍이 발생할 위험도 있습니다.철분, 비타민B12, 오메가3, 등을 충분히 섭취함기 위해서는 다양한 식품을 드시면 되요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.딸기는 하우스 재배 기술 덕분에 계절에 관계없이 재배가 가능해졌습니다.이로 인해 겨울철에도 딸기를 쉽게 구할 수 있게 되었습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력이 떨어지면 감염에 쉽게 노풀되고, 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.건강한 면역력을 유지하려면 균형 잡힌 식사충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 중요해요