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답변 내역

비건으로 살아가는 것이 무조건 건강에 좋은 식습관인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비건 식단이 건강에 좋을 수 있지만영양성분 결핍이 발생할 위험도 있습니다.철분, 비타민B12, 오메가3, 등을 충분히 섭취함기 위해서는 다양한 식품을 드시면 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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봄 과일이었던 딸기는 언제부터 겨울인 12월에 나오기 시작했나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.딸기는 하우스 재배 기술 덕분에 계절에 관계없이 재배가 가능해졌습니다.이로 인해 겨울철에도 딸기를 쉽게 구할 수 있게 되었습니다.
학문 / 생물·생명
24.12.01
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우리몸에서 면역력이 떨어지면 어떤현상
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.면역력이 떨어지면 감염에 쉽게 노풀되고, 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.건강한 면역력을 유지하려면 균형 잡힌 식사충분한 수면, 규칙적인 운동, 스트레스 관리가 중요해요
건강관리 / 환자 식단
24.12.01
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우연치않게도서관에서 진화론책을봣는데
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 진화론은 생물학의 한 분야로 과학적 이론입니다.생물의 다양성과 진화를 설명하는데 중요ㅕㅇ한 역할을 합니다.
학문 / 생물·생명
24.12.01
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HWPI가수분해 분리유청단백질 먹으면 설사하나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.HWPI(고급 수분해 분리유청단백질)는 흡수가 빠르지만, 개인에 따라 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다. 운동하지 않는 날에도 단백질 섭취는 필요하지만, 과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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코끼리 코를 왜 영어로 트렁크라고 부르나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.트렁크라는 단어는 원래 큰가방을 의미하는데요코끼리의 긴 코와 자동차의 짐칸 모두 큰 저장 공간이라느 ㄴ점에서 유래가 같은거랍니다. 두가지 의미가 연결이 된거죠
학문 / 생물·생명
24.12.01
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단백질을 섭취할때 식물성 단백질과 동물성
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식물성 단백질과 동물성 단백질은 아미노산 조성이 다릅니다. 동물성 단백질은 필수 아미노산을 모두 포함하고 있어 완전 단백질로 간주됩니다. 반면, 식물성 단백질은 일부 아미노산이 부족할 수 있지만, 다양한 식물성 식품을 조합하면 영양소를 보완할 수 있습니다. 두 종류 모두 건강에 유익하므로 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.01
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다이어트를 할때 아침식사를 잘챙겨 먹어야
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 식사는 신진대사를 촉진하고 하루 동안의 에너지를 제공하는데 중요해요아침을 거르면 과식할 가능성이 높아지며영양 불균형이 발생할 수 있습니다.따라서 적절한 아침식사는 다이어트에 도움이 됩니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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평소에 물다신 차를 마시는것은 우리몸에
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.차도 수분 섭취에 도움이 되지만카페인 함량이 높은 차는 이뇨작용을 유발할 수 있어요물과 차 모두 수분을 공급하지만물이 가장 효과적입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.01
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만년전과 비교시 종의 다앙성이 얼마나 줄엇나요
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.현재 지구의 생물종 다양성은 과거에 비해 크게 감소 했어요최근 연구에 따르면, 생물종의 약 1밀리언 종이 멸종 위기에 처해 있으며이는 인류의 활동에 기인한 것으로 알려져 있어요
학문 / 생물·생명
24.12.01
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