건강관리
HWPI가수분해 분리유청단백질 먹으면 설사하나요
흡수가 빨라 운동 안하고 먹으면 설사한다는 말이 있던데 사실인가요? 그리고 혈중 아미노산 농도또한 증가하고 운동 안하는날엔 먹지말아야하나요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
HWPI(고급 수분해 분리유청단백질)는 흡수가 빠르지만,
개인에 따라 소화 불량이나 설사를 유발할 수 있습니다.
운동하지 않는 날에도 단백질 섭취는 필요하지만,
과다 섭취는 피하는 것이 좋습니다.