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답변 내역

왜 체온은 일정하게 유지 되는 걸까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.인간의 체온은 항상 일정하게 유지되는 이유는 체온 조절 시스템 덕분입니다.뇌의 시상하부가 온도를 감지하고 땀을 흘리거나 혈관을 확장 수축시켜 체온을 조절합니다.이러한 메커니즘은 효율적인 생리적 기능을 유지하기 위해 중요해요
학문 / 생물·생명
24.11.29
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생선에는 오메가3가 많이 들어가있다고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 대표적인게 고등어랍니다.고등어에서 오메가3를 많이 추출하는 이유가 여기에 있는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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단백질 섭취를 위해서 가장 좋은 고기는
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 섭취를 위해 가장 좋은 고기는 닭고기입니다.특히 가슴살은 지방이 적고 단백질이 풍부해 효과적입니다.돼지고기와 소고기도 좋은 단백질 공금원이지만 지방함량이 상대적을 ㅗ높아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.29
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일반적으로 여자의 수명이 남자보다 더 긴편이라고 하는데 왜 그런건가요 ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.여성이 남성보다 수명이 긴 이유는 여러가지가 있습니다.생물학적으로 여성은 호르몬, 유전자, 면역력 등에 유리한 점이 많고, 남성은 위험한 행동이나 생활 습관이 더 많기 떄문이죠또한 스트레스 관리와 사회적 지원이 여성이 더 잘받는 경우가 많습니다.
학문 / 생물·생명
24.11.29
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현미쌀이 일반미 보다 영양가가 더 높은이유
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현미쌀은 껍질과 배아가 남아 있어 비타민, 미네랄, 식이섬유가 더 풍부합니다.식감이 꼬들꼬들한 이유는 껍질이 있어 쫄깃한 질감을 유지하기 떄문입니다.부드럽게 먹으려면 물을 더 많이 넣고, 불린 후 찌거나 밥을 지을때 충분히 익혀주세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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레몬즙은 어떤 효과가 있는지 궁금합니다?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬즙은 비타민c가 풍부하여 면역력 증지, 피부 건강, 소화 개선에 좋습니다또한 항산화 작용과 해독효과도있습니다.부작용으로는 산성이 강해 치아 에나멜에 손상을 줄수 있으므로, 물과 희석해 마시는것이 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
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일반적으로 마트에서 살수 있는 과일중에 비타민C가 비교적 풍부한 과일은 뭐가 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.오렌지, 키위, 딸기, 파인애플, 망고 등에 비타민씨가 많아요그리고 바나나에도 비타민씨가 포함되어 있답니다.신맛이 강한 곳에 일반적으로 많이 함유가 되어 있는 편이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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지방 분해를 도와준다는 카테킨이 많이 함유된 음식에는 뭐가 있나요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생각보다 다양한 곳에 카테킨이 있는데요배나 사과에도 있어요초콜릿 그리고 이것도 흔하기 한데 홍차에도 많답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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우리가 변비에 걸리는 이유는 무엇때문인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비는 여러가지 원인으로 발생할수 있는데요주된 이유는 섬유소 부족, 수분 부족, 운동 부족, 스트레스, 특정 약물의 부작용 등이 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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실온에 보관하며 먹을 수 있는 채소에는 어떤 것이 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감자 1~2개월양파 1~2개월마늘 3~6개월호박 1~3개월당근 1~2주그런데 이것도 초기에 얼마나 신선하느냐에 따라서 차이가 커요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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