비타민 C가 풍부한 과일로는 오렌지, 키위, 딸기, 파인애플, 자몽, 망고 등이 있으며 이들은 마트에서 쉽게 구할 수 있고, 비타민 C 농도가 높습니다. 바나나는 비타민 C도 포함되어 있지만, 다른 과일에 비해 상대적으로 적은 양이며 대신 바나나는 칼륨이 많아 건강에 유익합니다. 비타민 C는 신맛이 강한 과일에서 주로 많이 발견되지만, 신맛이 반드시 비타민 C의 양과 비례하는 것은 아니며 예를 들어, 망고나 파인애플처럼 달콤한 과일에도 비타민 C가 풍부합니다.