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답변 내역

쉼쉬듯 나가는 식비, 어떻게 절약할 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식비를 절약하려면 주간 식단을 계획하고 필요한 재료만 구매하는것을 추천드려요할인 행사와 대량 구매도 활용하면 좋죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.29
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가끔씩 몸에 땡기는 음식이 생각날때 있잖아요? 그거 왜 그런걸까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 특정 음식이 땡길때는 몸이 그 음식으 ㅣ영양성분을 필요로 한다는 신호일 가능성이 높아요이는 영양결핍이나 특정 성분에 대한 욕구를 반영할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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콜레스테롤을 낮춰주는 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.콜레스테롤을 낮추는 음식은 상당히 많긴 한데요대표적인게 채소입니다.그리고 비타민c를 함유한 음식들은 다 효과가 어느저도 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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마늘이나 양파, 파 같은애들은 왜 먹고 양치를 해도 냄새가 안없어지는 경우가 많은지 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마늘, 양파, 파에는 황화합물이 포함되어 있어 강한 냄새를 유발해요이 성분들은 소화 과정에서 혈액으로 흡수되어 다시 폐로 배출되기 떄문에입안에서 냄새가 완전히 사라지지 않는다빈다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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화상흉터에 좋은 음식 있나요? 화상에 좋은 음식이요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결구 피부 회복이 중요한 거예요그래서 항산화 물질들을과 단백질 을 먹는게 좋은데요일반적으로 비타민c와 단백질이 좋아요 이도.. .결국 치료는 아니랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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갱년기 여성의 체력을 올리려면 어떻게 하면 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.균형잡힌 식사와 규칙적인 운동이 중요할것 같아요특히 저는 스트레스 관리가 가장 좋은 방법으로 제안 하고 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.29
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커피마시면서 감을 먹어도되나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피와 초콜릿, 아몬드, 감을 같이 먹는거 가능해요전부다 에너지를 내는 요소들이죠여기서 감은 섬유질을 보충도 가능하겠네요 그래도 카페인이 잇는거라 적당히는 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.29
5.0
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덥거나 힘든 일을 하다보면 땀이 나는데 땀은 왜 나는건가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.땀은 체온 조절을 위해 몸에서 발생하는 생리적 반응입니다.체온이 상승하면 뇌의 시상하부가 땀샘에 신호를 보내어 땀을 분비하게 하는데요땀이 피부 표면에서 증발하면서 열을 빼앗아 체온을 낮추는 역할을 한답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.29
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백신 주사의 원리에 대해서 알고 싶습니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.백신은 여러가지 원리가 잇지만 조금 대표적인 2가지를 말씀 드리면요우리몸에 유해하지 않은 세균을 넣어요 그리고 그 균에 대해 우리 면역세포가 기억해서 훈련을 하는방법또는 아에 그 면역세포가 하는 물질을 그대로 넣어서 백신을 보유하는 방법입니다.
학문 / 생물·생명
24.11.29
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견과류가 생각보다 살이많이찌나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.견과류 종류마다 다른데요일반적으로 10~30g 내외로 드시는게 좋아요생각보다 엄청 작은 양이랍니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.29
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