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오리너구리는 포유류인가요? 파충류인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.오리너구리는 포유류입니다그러나 알을 낳는 종 중 하나이죠특이한 생물학정 특징을 가지고 있는 경우죠
학문 / 생물·생명
24.11.23
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통밀빵이나 호밀빵은 다이어트에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.통밀빵과 호밀빵은 섬유질이 많아 포만감을 주고 소화에 도움을 줍니다.다이어트에 더 유리할 수 있지만적당량 섭취하는 것이 중요해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
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사이다를 먹으면 정말 소화에 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사이다의 탄산이 속을 시원하게 해주고 일시적으로 더부룩함을 완화할 수 있습니다.그러나 실제 소화에는 큰 도움이 되지 않을 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
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뱃살을 빠르게 뺄수있는 운동 추천해주세요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.플랭크와 버피를 추천합니다.각각 30초씨 3세트 진행을 하는것만으로도 충분히 도움이 될것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
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식충식물들은 벌레를 잡아서 어떻게 먹을 수 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.식충식물은 특수한 구조를 가지고 있어 벌레를 잡아 먹습니다.예를 들어 파리지옥은 잎이 벌어져 벌레를 잡고소화 효소를 분비하여 소화합니다.이렇게 소화된 영양분은 식물이 흡수하여 성장에 필요한 에너지를 얻었습니다.
학문 / 생물·생명
24.11.23
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변비에는 찬물이 좋은가요 미지근한게 좋은가요? 아니면 따뜻한물이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비에는 따뜻한 물이 가장 효과적입니다.따뜻한 물은 장 운동을 촉진하고 소화를 돕는데 좋은데요물을 많이 마시는 것도 중요하니 따뜻한 물을 자주 섭취하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
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살을 빼고 싶어서요.유산균 소개 부탁해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 최근에 출시된 제품이긴 한데요 식욕억제에 좋다고 알려진건데요 닥터리본 레몬버베나 컷 다이어트 추천 드리긴 해요 애사비는 건식이 아니다 보니깐 함량이 높은게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
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0칼로리 탄산음료에도 인이 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.탄산음료에는 인산이 첨가되어는 이유는 풍미라고도 하는데요사실산 인산은 ph를 떨어트리는데요그로 인해 보존 효과를 높이는 방법이 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
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여행을 가서 아이들 간식 많이 사주시나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.여행 중 간식을 적절히 주는 것은 아이들에게 즐거움을 줄 수 있습니다단 충치 예방을 위해 과일, 견과류, 요거트 같은 건강한 간식을 선택하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.23
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하루에 물은 몇리터 정도를 마셔야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반적으로 성인은 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다.개개인의 필요에 따라 다를 수 있으니갈증을 느끼는 대로 조절하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.23
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