하루에 물은 몇리터 정도를 마셔야 하나요?

Question

저는 보통 하루에 2리터정도는 마시는 것 같은데요 물은 평균적으로 몇리터 정도 마시는 게 건강을 헤치지 않고 좋은건지 궁금합니다 알려주세용

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

일반적으로 성인은 하루에 2리터 정도의 물을 마시는 것이 권장됩니다.

개개인의 필요에 따라 다를 수 있으니

갈증을 느끼는 대로 조절하는 것이 좋습니다.