건강을 위해 하루에 물을 얼마나 마시는게 좋을까요?

Question

건강을 위해 물을 자주 마시라는 말을 자주 듣는데 실제로 하루에 어느 정도의 물을 마시는 것이 적당할까요?

2리터 정도 마시면 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

개인의 활동량과 음식 섭취 등에 따라 달라질 수 있지만

일반적인 성인의 경우 2리터의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.