변비에는 찬물이 좋은가요 미지근한게 좋은가요? 아니면 따뜻한물이 좋은가요?

Question

변비에는 찬물이 좋은가요 미지근한게 좋은가요? 아니면 따뜻한물이 좋은가요? 제가 변비가 엄청 심한데요 이럴때는 물을 많이 마시라던데 어떤온도로 마셔야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

변비에는 따뜻한 물이 가장 효과적입니다.

따뜻한 물은 장 운동을 촉진하고 소화를 돕는데 좋은데요

물을 많이 마시는 것도 중요하니 따뜻한 물을 자주 섭취하세요