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답변 내역

배고플때 배에서 소리 안나게 하는 방법
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배고플때 물을 마시면 위가 부풀어 소리가 날수 이쓴넫요간단한 간식이나 견과류? 채소 등을 같이 드셔 보세요그리고 천천히 음식을 씹어 먹는것도 도움이 될수 있어요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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세포의 재생과 노화에 미치는 영향은?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.세포 재생은 노화에 중요한 역할을 합니다.세포의 재생 능력이 감소하면 손상된 세포를 대체하기 어려워져 노화가 가속화되고, 조직 기능이 저하됩니다.
학문 / 생물·생명
24.11.11
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아침공복에 커피를마셔도 갠찬을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 커피를 공복에 드시는것은 좋지 않아요카페인이 위장을 자극하는데요이게 잘못하면 위장장애로 이어질수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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우리 몸의 털중에 계속 자라는 털과 계속 자라지 않는 털의 차이점은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.털의 성장 주기는 부위에 따라 다른데요머리카락은 지속적으로 자라지만, 눈썹이나 속눈썹 등은 성장 주기가 짧아 일정기이에서 멈추는 것이랍니다.
학문 / 생물·생명
24.11.11
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지중해 식단의 건강적인 이점에 대해서?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.지중해식 식단은 올리브오일 ,생선, 과일, 채소, 견과류를 중심으로 한 식단입니다.이런 식단이 심혈관 건강에 특히 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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군것질 줄이는법 추천해주세요. 절실
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.군건질을 줄이기 위해 몇가지 방법을 제안 드리는데요식사 계획을 세우는게 좋을것 같아요 아침을 먹는것도 도움이 된답니다.제로 음료를 조금 드시는것도 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.11
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대파 안에 들어있는 끈적끈적한 물질은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대파의 끈적이는 물질은 뮤신이라는 성분인데요이건 위에 점막을 보호하는 역할을 해요그런데 많은 양은 아니랍ㄴ디ㅏ.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.11
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카페인을 많이 섭취하면 관절이 나빠진다는 말이 사실인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.카페인은 과도하게 섭취하면 칼슘 흡수를 방해 할수 있다빈다.이는 관절에도 문제가 되고 하니 적당량 드시는게 좋을듯 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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레몬수의 효능과 섭취시 주의점은 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬수는 소화 촉진, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등에 도움을 줄 수 있어요조금 단점은 안에는 알카리가 되지만 처음에는 산성이라 치아가 살짝... 쫌 부식에 위험이 있엉 ㅛ
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.11
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다이어트를 하면서 간식이 먹고 싶을 땐 어떻게 해야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저같은 경우에는 두부를 이용한 요리를 많이 먹어요단백질도 높여 줄수 있고 맛도 좋아서요간단하게 두부를 구워서 먹는다빈다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.10
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