답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬물 : 레몬즙을 물에 섞어 대체 감미료 조금 넣어서 만드시면 되요그린 스무디 : 시금치, 바나나, 아몬드 밀크를 블렌더에 갈아서 드시면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.마요네즈는 음식의 맛을 풍부하게 하고 일부 영양성분 함유하고 있어요우선 안좋은건 지방이 높아요장점은 적당량 먹으면 피부에도 좋아요

안녕하세요. 정준민 전문가입니다.현재까지 화석이 많이 발견된 대륙은 북아메리카와 유럽으로 알려져 있어요이 지역에서는 공룍 화성과 다양한 해양 생물 위주로 발견 되었어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위장 기능 강화하는데 도움이 되는 음식으로는 바나나요고ㅜ르트 생강, 오트밀, 미역 등이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 나트륨이 당뇨에도 영향을 미칠 수가 있어요나트륨은 고혈압을 유발하는데요심혈관 질환은 당뇨에도 영향을 줄 수 있기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.달걀에는 단백질이 풍부하게 들어가 있어요단백질을 섭취를 하면 소화 흡수가 느리게 이뤄지는데요이 소화를 하는 과정에서 칼로리를 또 사용을 해요 사람마다 차이는 있는데요섭취한 칼로리의 약 20% 정도가 소화에 사용이 되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.따뜻한 음식같은걸 드시면요 몸에 혈관이나 땀샘이 열용이게 몸에 열을 배출하는 작용입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체지방이 많다고 하시는 야채의 양을 늘리게 좋을것 같아요야채는 내장지방을 제거하고 ㄷㅇ이어트에 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...글루타치온은 정말 모든 음식에 다 들어가 있어요글리타치온이 글리신, 글루탐산, 시스테인으로 이뤄져 있는데요이게 단백질 음식에 대부분 다 들어가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 위장에 좋다고 보시면요 우리의 위도 계속해서 상처가 나고 회복하는 구성이 이뤄지는데요마는 이러한 위를 코팅을 해주는 역할을 해요