답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몸무게가 줄어드는 것은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다야식 후 체중 감소는 수분 손실이나 소화 과정 때문일 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 생길수 있어요변비의 원인은 다양한데요빵을 많이 먹으면 수분이 부족해서 장이 막히는 변비가 올수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 효소를 드시는게 좋을 것같아요효소가 결국 소화를 도와주고 탄수화물의 분해를 도와 주거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 몸에 먼지가 이물질이 많거나가장 안좋은건 염증이 있을 가능성이 높아요병원을 방문하셔야 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 식단도 나쁘지 않은 편입니다.그래도 개선은 아침에 야채를 더 추가하면 좋을것 가타요점심은 단백질도 더추가하면 좋으듯 하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두통 예방을 위해 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동 등이 좋ㅅ아요날씨 변화에 잘 적응하려면 균형 잡힌 식사와 충분한 수면을 유지하는것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일을 섭취하는 것은 좋지 않아요몸에 당류를 올려서 혈당 스파이크를 발생 시킬 수 있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.육류에서 나오는 단백질과 콩에서 나오는 단백질은 모두 아미노산으로 구성되어 있지만그 구성의 차이가 있습니다.율류는 완전단백질로 모든 필수 아미노산을 포함하고 있지만콩은 일부 아미노산이 부족할 수 있스빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을 마실때 덜취하는 가장 좋은 방법은 물을 많이 마시는 거랍니다.물을 많이 마시면 일단 여러가지 장점이 잇는데요몸에서 희석도 되지만 술로 인한 숙취가 대부분 줄어들어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 소화가 잘 안되는 경우인듯 해요효소를 한번 챙겨 드셔 보세요그리고 무엇보다 조금 심각해 보이는데요병원을 가시는것을 추천 드려요