햇반 큰 공기를 먹었는데요 배가 너무 불러서요 빠르게 소화시키는 방법이 알고 싶어요~ 걷기 달리기는 빼고 추천부탁드리겠습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 효소를 드시는게 좋을 것같아요
효소가 결국 소화를 도와주고 탄수화물의 분해를 도와 주거든요