저녁먹고 빠르게 소화시키는 방법있을까요?

Question

햇반 큰 공기를 먹었는데요 배가 너무 불러서요 빠르게 소화시키는 방법이 알고 싶어요~ 걷기 달리기는 빼고 추천부탁드리겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 효소를 드시는게 좋을 것같아요

효소가 결국 소화를 도와주고 탄수화물의 분해를 도와 주거든요