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포근한가재189

포근한가재189

저녁먹고 빠르게 소화시키는 방법있을까요?

햇반 큰 공기를 먹었는데요 배가 너무 불러서요 빠르게 소화시키는 방법이 알고 싶어요~ 걷기 달리기는 빼고 추천부탁드리겠습니다.

1개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    프리랜서

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    우선 효소를 드시는게 좋을 것같아요

    효소가 결국 소화를 도와주고 탄수화물의 분해를 도와 주거든요