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저녁에 라면먹고 속이 더부룩할때 소화 잘시키는 법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면은 기름과 탄수화물 나트륨 까지 있어서 소화가 잘 안될 꺼예요특히 저녁에는요스트레칭 정도는 꼭 하시고 주무시면 좋을것 같아요소화를 완전히 시키게 산책도 방법이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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일상에서 간편하게 즐길 수 있는 건강한 간식은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에는 정말 꼐속해서 건강한 간식 개발에 많이 힘쓰는것 같아요그래서 그런지 많이 증가하고 있는데요곤약 젤리나 곤약 떡볶이 무설탕 제품들이 있을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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숙면을 위한 수면 환경 개선 방법은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면환경 개선 부분은 3년전인가? 식품의약안전처에서도 보고가 되엇는데요어두운 환경 유지 베게높이 소리가 안나는 시계 등이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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소고기를 냉동했다가 실온 보관하고 그리고 또 냉동으로 먹으면 몸에 안좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 맞습니다.우선 냉동된 고기를 실온에서 녹는 순간부터가 문제인데요이미 녹아서 다시 얼여면 시간이 걸리는데요이과정에서 균이 증식을 해요
건강관리 / 환자 식단
24.11.06
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건강검진에서 복부 비만으로 나와서, 다이어트를 위해 한약을 헌번 먹어 볼까 합니다.그런데 기존에 간 수치를 조절하기 위한 약을 먹고 있는데 한약 먹어도 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 같이 먹으면 안되는 경우가 많아요다이어트 성분중에는 간에 무리를 주는게 많거든요결국은 한약제 처방에 따라 달라요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.06
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고혈압에 피해야 하는 음식에는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...고혈압에 안좋은건 너무나도 많은데요크게는 2가지로 보면 좋을것 같아요나트륨 많은식품콜레스테롤 높은식품
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.06
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특수동물의 정의랑 종류가 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.특수동물은 일반적으로 반려동물외에 독특한 동물을 마해요거의 개와 고양이를 제외하고 전부죠나온거는 사실상 ... 언제인지 기록이 없어요처음 사용한것도 기록이 없네요
학문 / 생물·생명
24.11.06
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집에서 키우는 화초 같은 식물들도 수명이 정해져있을까요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.집에서 키우는 화초도 수명은 정해져 있어요결국 생명은 대부분 수명이 있으니깐요식물의 종류과 관리 방법에 따라 수명의 차이가 크답니다.
학문 / 생물·생명
24.11.06
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왜 식당 라면은 집에서 먹는 라면과 다르게 감칠맛이 날까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 열의 전도율 때문에 그래요식당에서 사용하는 불 화력과 집은 다른데요이러면 열 전달이 늦어서 쫄깃한 식감을 구현이 덜 되요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.06
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민달팽이는 원래는 등껍질이 있나요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.민달팽이는 원래 등껍질이 있는 조상으로 부터 진화해 왔습니다.환경 변화나 생존 압력에 의해 서서히 등껍질이 퇴화하여 현재와 같은 형태가 되었다고 보면 되요
학문 / 생물·생명
24.11.06
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