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단 게 너무나도 땡기는데 억제하는 방법 없을까요 ㅠㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다행히 요즘에는 단맛을 대체하는고감미료인 대체 감미료가 나왔어요제로당 제품으로 드시는게 가장 좋은데요그래도 탄수화물도 결국 분해가 되면 당이기 때문에 탄수화물이 적거나 야채도 많이 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.04
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녹즙을 장기간 복용하면 간에 무리를주나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 녹즙이라는게 녹색채소를 갈아서 만든 건강쥬스인데요그안에 성분에 따라서 간에 무리 여부도 정해지는데요일반적으로는 간이 부담을 준답니다.녹색 과일이 간에 무리를 주기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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혹시 야식으로 닭가슴살은 살찌나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 배가 너무 고프시다면 닭가슴살 정도 드셔도 되요닭가슴살도 많이 먹으면 당연히 살이 찌긴 하는데요다른거 드시는 것보다는 좋을 것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.04
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음식과 설사에 관해 궁금한점 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 모든 음식은 설사를 어느정도 유발해요결국 장과 안맞으면 장에서 배출하는게 설사도 포함이 되고 있기 때문이죠대표적은 음식은 당알콜도 설사를 유발하고 해당 주의 문구도 있답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.11.04
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폐기능에 좋은 음식이나 약 같은게 있을까하고 질문해봅니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결핵으로 인한 폐기능 저하에는 전문가의 상담이 중요해요해당 질병은 반드시 음식보다는 의사의 처방으로 행동하는게 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
5.0
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커피 마시는 것에서 다른 차나 음료로 바꾸려면 어떤 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.녹차나 허브차가 좋답니다.해당 차에도 카페인이 일부 들어가 있기도 하여 커피를 일부 대체가 가능하기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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저속노화 식단은 무엇인가요?!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저속 노화 식단은 항산화제, 오메가3 지방산, 섬유소가 풍부한 식단으로 구엇됩니다.당관리를 위해 가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양소 섭취에 유의해야 한답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.04
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올리브유가 좋다고 하던데 이유가 뭔가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.올리브유는 불포화 지방산이 높아 좋다고 알려져 있는데요그냥 많이 마시면 당연히 안좋고요하루에 한스푼 정도만 드시면 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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소금을 많이 먹고 난 뒤에 흘리는 땀은 평상시보다 짠가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 소금을 ㅁ낳이 섭취한 후에는 땀에 나트륨 농독 ㅏ높아 질 수 있어요이는 체내의 염분 농도가 높아 조절하기 위한 작용입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.04
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노새는 어떻게 해서 태어나는 동물인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.노새는 암컷 말과 수컷 당나귀 사이의 이종 교배로 태어납니다.이과정에서 태어나는 노새는 일반적으로 불임입니다.
학문 / 생물·생명
24.11.04
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