저속 노화 식단은 어떠한 영양소로 구성되어 있는 식단인가요? 저속노화식단을 하면 당관리에 좋다고 하는데 유의점도 있는건지요!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저속 노화 식단은 항산화제, 오메가3 지방산, 섬유소가 풍부한 식단으로 구엇됩니다.
당관리를 위해 가공식품과 설탕 섭취를 줄이고 균형 잡힌 영양소 섭취에 유의해야 한답니다.