의료상담
저속 노화란 무엇인가요?? 식단관리 방법은요?
성별
남성
나이대
39
최근 라디오에서 저속노화라는 얘기를 하고 렌틸콩을 먹는다라고 하더라구요.
저속노화는 운동이나 식단을 어떻게 관리하는 방법인지 궁금합니다
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
저속노화란 항산화 효과가 있는 식품으로 식단을 구성합니다
현미 귀리 백미 등을 골고루 섞어서 먹고 나머지는 채소 그리고 고기 생선 같은 동물성 단백질
치즈 과일들도 달지 않는 그런 과일들(토마토 아보카도 등)
1명 평가안녕하세요. 남희성 의사입니다.
저속노화는 아산병원 정희원 교수님이 만든 개념으로 아래 영상 보시면서 따라하시면 되겠습니다.