건강관리
커피 마시는 것에서 다른 차나 음료로 바꾸려면 어떤 것이 좋을까요?
커피를 너무 자주 마시는 것 같아서 살짝 염려가 되는데
이런 경우 다른 차로 바꾸는 생각을 한다면
어떤 차로 바꾸는 것이 건강에 좋을까요?
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
녹차나 허브차가 좋답니다.
해당 차에도 카페인이 일부 들어가 있기도 하여 커피를 일부 대체가 가능하기 때문이죠
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
커피를 대신할 수 있는 차도 많이 있습니다. 여기서는 로이보스 차를 소개하겠습니다. 로이보스 차는 커피와 비슷한 맛과 향을 가지고 있지만 카페인이 없습니다. 로이보스 차는 남아프리카의 로이보스라는 식물에서 얻는데, 이 차는 진한 맛과 향을 가지고 있어 커피를 대신하는 데 좋습니다. 또한, 로이보스 차는 플라보노이드와 같은 항산화 성분이 풍부하며, 건강에 많은 이점을 제공합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
카페인 함유되어있지않은 차로는 보리차 매밀차 옥수수수염차 등이 있으므로 추천드립니다.