답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 방법은 요요가 올 가능성이 높긴 해요1일 1식이 빠르게 다이어트는 되는데 또 기초대사량은 떨어져서 요요가 금방온답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 도움이 됩니다.우리가 단백질을 먹으면 우리몸에서 흡수가 되면서 아미노산이 되는데요이 아미노산이 다시 근육으로 변환이 되게 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.부정맥마다 종류가 다른긴 한데요결국 혈관 질환에 좋은 음식들을 먹는게 좋아요특히나 비타민C도 도움이 되긴해요부정맥도 질병 중 하나이기 때문에 우선 병원에서 개인의 특성에 맞는 처방을 받는게 우선일듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.감기에 걸렸을때 따뜻한 국물 요리, 특히 닭고기 수프가 좋습니다.또한 생강차 꿀 비타민c가 풍부한 과일도 도움을 줄수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.야식이 항상 살찌게 만드는 것은 아니지만, 늦은 시간에 고칼로리 음식을 섭취하면 체중 증가의 위험이 높아집니다.상황에 따라 식사 내용과 양 개인의 대사율이 중요하답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술에 대한 내성이 생겼다면, 몸이 알코올에 적응한 결과 일 수 있습니다.그러나 과도한 음주는 건강에 해로울 수 있으니 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체질 변화는 식습관 ,스트레스, 환경 변화에 따라 신체의 반응이 달라지는 것을 의미 합니다.이러한 변화는 호르몬, 대사, 소화 능력 등에 영향을 미쳐 음식에 대한 서호가 바뀔수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.회색빛이 돌고 맛이 변했다면 신선하지 않은 상태일 수 있습니다.안전을 위해 냄새나 맛이 이상하면 버리는 것이 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 카페인으로 인해 각성 효과가 있어 피로 회복에 도움을 줄 수 있습니다.하지만 과다 섭취 시 중독이나 불면증 등의 부작용이 있을 수 있습니다.대한민국에서 커피 소비가 급증한 것은 1990년대 부터로 뉴스가 나오네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비오틴은 피부, 모발, 손톱 건강에 좋고 에너지 대사에 도움을 줍니다.비오틴이 풍부한 음식으로는 계란 아몬드 시금치 고구마 등이 있답니다.